Quinta, 4 de Março de 2010

Dia dedicado à recuperação activa, pois amanhã é dia de lhe dar durinho…mais uma vez treino de força!
Treino de 1h30 só para rodar a perninha sempre em cadência elevada e em terreno plano. Pelo meio 2 sprints curtos em agilidade.

Aqui ficam os dados do dia:

120 BPM MED
159 BPM MAX
81 CAD MED
102 CAD MAX
40 KM
26 VEL MED
37 VEL MAX
230 DESN ACUMULADO
787 KCAL

Boas pedaladas e até breve!