sábado, 19 de dezembro de 2009

Sábado, 19 de Dezembro de 2009

Treino de grupo como já estava planeado. 3H00 a rolar num ritmo calmo…afinal a dureza ficou nas palavras…que fixe! Algum pessoal só se arrasta. È bom não ser-mos sempre nós a penar. Ainda assim, fiz o que estava planeado.

Não se esqueçam de Ajudar a dar um Mega Abraço ao Bruno Lameiras.
Boas pedaladas e até breve!

sexta-feira, 18 de dezembro de 2009

Sexta, 18 de Dezembro, 2009

Está muito frio, não convida nada ir para o exterior treinar. Hoje fiz um treino de ginásio rápido, porque este fim-de-semana vai doer. No final dos exercícios…banho turco…que maravilha!!! Isto sim é que é vida…depois, voltei à realidade e pensei no dia de amanhã…um treino de grupo, e pela conversa do pessoal, não vai ser fácil.

Não se esqueçam de Ajudar a dar um Mega Abraço ao Bruno Lameiras.

Boas pedaladas e até breve!

quarta-feira, 16 de dezembro de 2009

Terça, 15 de Dezembro, 2009

Desceu ainda mais a temperatura…aproveitei e fiz ginásio, mudando o que estava planeado.
Continuei com o tipo de exercícios que está previsto fazer este mês, subindo mais uma vez de patamar.
Começo a sentir mais potência…a prensa afinal não é assim tão má…eeeehhhhh!

Não se esqueçam de Ajudar a dar um Mega Abraço ao Bruno Lameiras.

Boas pedaladas e até breve!

segunda-feira, 14 de dezembro de 2009

14 de Dezembro

5 graus de temperatura…e às 15H00…que frio. Ainda assim fiz um treininho de 1H30 de BTT sempre a dar-lhe para não arrefecer…ehh! ehh!
O banho é que foi uma maravilha…água quentinha.

Não se esqueçam de Ajudar a dar um Mega Abraço ao Bruno Lameiras.
Boas pedaladas e até breve!