Primeiro treino de grupo, e primeiro dia de frio a sério. Caiu geada e tudo. 3H00 em ritmo calmo para por a conversa em dia, mas sempre sem descurar o treino planeado.
A certa altura parecia um desfile, cada um a gabar-se da nova bike, do novo grupo, da nova pintura…depois descura-se o treino planeado. Com este frio, quando se sai é para treinar.
A certa altura resolvi fazer o que estava no plano, deixando aquela pasmaceira.
Não se esqueçam de Ajudar a dar um Mega Abraço ao Bruno Lameiras.
Boas pedaladas e até breve!
sábado, 12 de dezembro de 2009
quinta-feira, 10 de dezembro de 2009
10 de Dezembro
Hoje foi um dia fácil. Foram duas horitas a rolar, para recuperar do treino de ginásio de ontem…foi maravilhoso mesmo. Como disse ao meu amigo Sérgio Teixeira (CRC) “…os treinos deviam ser todos assim, nem mais nem menos…”. Amanhã é dia de descanso, para no Sábado fazer um treino mais longo com a malta toda.
Não se esqueçam de Ajudar a dar um Mega Abraço ao Bruno Lameiras.
Boas pedaladas e até breve!
Não se esqueçam de Ajudar a dar um Mega Abraço ao Bruno Lameiras.
Boas pedaladas e até breve!
quarta-feira, 9 de dezembro de 2009
09 de Dezembro
Adivinhem…treino de ginásio!!! Ainda por cima ter de subir um patamar…tudo muito bem, até à famigerada prensa…não sei, não gosto…sinto-me esmagado. Talvez seja impressão, mas como sou teimoso fiz o que estava planeado fazer. Saí grogue, mas fiz o que tinha de fazer.
Não se esqueçam de Ajudar a dar um Mega Abraço ao Bruno Lameiras.
Boas pedaladas e até breve!
Não se esqueçam de Ajudar a dar um Mega Abraço ao Bruno Lameiras.
Boas pedaladas e até breve!
08 de Dezembro
Finalmente S. Pedro deu tréguas, e para aproveitar fiz 2H30 de BTT e como a vontade era muita, ultrapassei um bocadinho os limites para esta altura do ano…
Foi um treino bem durinho com duas subidas de cerca de 3Km`s cada, uma das quais com média de inclinação de 14%...ui! ui!…nunca mais terminava!
Acabou por ser um bom treino com o meu companheiro das maratonas Miguel Oliveira.
Não se esqueçam de Ajudar a dar um Mega Abraço ao Bruno Lameiras.
Boas pedaladas e até breve!
Foi um treino bem durinho com duas subidas de cerca de 3Km`s cada, uma das quais com média de inclinação de 14%...ui! ui!…nunca mais terminava!
Acabou por ser um bom treino com o meu companheiro das maratonas Miguel Oliveira.
Não se esqueçam de Ajudar a dar um Mega Abraço ao Bruno Lameiras.
Boas pedaladas e até breve!
07 de Dezembro
Mais uma vez saiu na rifa fazer treino de ginásio. Eu até gosto do ginásio…quentinho, não se apanha chuva…depois, chego à prensa é uma desgraça…pronto mas com eu já disse anteriormente...tem de ser, e isto tem mais força.
Não se esqueçam de Ajudar a dar um Mega Abraço ao Bruno Lameiras.
Boas pedaladas e até breve!
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Boas pedaladas e até breve!
domingo, 6 de dezembro de 2009
06 de Dezembro
Como é dia de trabalho fiz um treino rápido de rolos na minha garagem. 40 minutos só a rodar a perna nada mais, pois amanhã vai ser duro.
O tempo também não ajuda nada...chove...continua a chover...que aborrecido...
Não se esqueçam de Ajudar a dar um Mega Abraço ao Bruno Lameiras.
Boas pedaladas e até breve!
O tempo também não ajuda nada...chove...continua a chover...que aborrecido...
Não se esqueçam de Ajudar a dar um Mega Abraço ao Bruno Lameiras.
Boas pedaladas e até breve!
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