quinta-feira, 31 de dezembro de 2009

Quinta-feira, 31 de Dezembro, 2009


Ufa! Já estamos novamente no fim de um ano…depois dos trinta, isto é sempre a andar. Para mim foi um ano maravilhoso…senti-me realizado! Vou ser pai… fabuloso ouvir o coraçãozinho do Tomás a bater a 150 BPM… simplesmente fabuloso!
Não me esqueço também da primeira maratona em que participei… uma experiência que me encheu as medidas e que me fez optar pelo BTT em detrimento da estrada. Não me posso esquecer dos companheiros que me acompanham em treinos e competição…foi fabuloso este ano, 2010 será muito melhor!
Malta do trabalho…força grupo Delta (Feijó, Silva, Kalou, Iris, Vitó, MacCoy, Sousa, B. Silva), assim trabalhar não custa…tanto.
Bom… que 2010 seja bom para vocês e para todos aqueles que vos são queridos!
Um Bom Ano Novo!

Não se esqueçam de Ajudar a dar um Mega Abraço ao Bruno Lameiras.

Boas pedaladas e até breve!

Terça-feira, 29 de Dezembro, 2009


Este Inverno está uma loucura…ora chove torrencialmente, ora está um frio de rachar…só visto! Hoje foi dia de ginásio. 1H30 a malhar no durinho…só espero que venha a recolher benefícios mais tarde, pois digo-vos que hoje saí um bocadinho grogue do treino.

Não se esqueçam de Ajudar a dar um Mega Abraço ao Bruno Lameiras.

Boas pedaladas e até breve!

Domingo, 27 de Dezembro, 2009


Mais um dia de frio…2H00 de rotação, para gastar as guloseimas de natal…e bem preciso é!

Não se esqueçam de Ajudar a dar um Mega Abraço ao Bruno Lameiras.

Boas pedaladas e até breve!

Sábado, 26 de Dezembro, 2009

Frio…muito frio! Treino de grupo com a malta do costume…ninguém aparece para dar uma voltinha…pudera, também com a temperatura que estava…chegámos a apanhar temperaturas de -2º C, além de que a temperatura máxima não ultrapassou os 8ºC. Valeu pelo convívio!

Não se esqueçam de Ajudar a dar um Mega Abraço ao Bruno Lameiras.

Boas pedaladas e até breve!