Quarta, 03 de Março de 2010

Que dia maravilhoso…já parece Primavera, apanhei temperaturas de 17 graus!
Treino de 2H40 em terreno sem grandes dificuldades visando 75% da FCM. Pelo meio efectuei 4 sprints de cerca de 150 metros.
Todos os treinos pressupõem um período de aquecimento e de retorno à calma.

Aqui ficam os dados do dia:

138 BPM MED
184 BPM MAX
73 CAD MED
110 CAD MAX
70 KM
27 VEL MED
64 VEL MAX
740 DESN ACUMULADO
2237 KCAL

Boas pedaladas e até breve!