Ai que dor de pernas…estou como uma carroça! O dia de ontem deixou-me depenadinho de todo, pelo que hoje não houve outro remédio, senão fazer um treino de recuperação…e ainda assim, foi o ver se te avias...(risos).
1H30 de treino para tentar recuperar o cabedal, se bem que o percurso em minha opinião, foi um bocadito para o duro…mas tudo bem! Amanhã também será dia de descanso, devido a afazeres profissionais…que bem que vai saber!
Aqui ficam os dados do dia:
140 BPM MED
180 BPM MAX
71 CAD MED
115 CAD MAX
40 KM
27VEL MED
88 VEL MAX
600 DESN ACUMULADO
1323 KCAL
Boas pedaladas e até breve!
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