2h00 de treino na estrada. Treino de rotação, com uma subida de 3ª (Paçô Vieira) e três sprints curtos pelo meio. Deu para recuperar um bocadinho do dia anterior.
Não se esqueçam de Ajudar a dar um Mega Abraço ao Bruno Lameiras dia 21 de Fevereiro.
Boas pedaladas e até breve!
quinta-feira, 7 de janeiro de 2010
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