Surpresa...

Boas, pessoal!!!
O regresso aos treinos…mas com chuva gelada do norte, daquela que se entranha nas articulações e enregela os ossos, não apetece mesmo nada...o corpo quer continuar a descansar mas a mente já me faz sair do sofá e começar a preparação de PRÉ.ÉPOCA (ai que palavra tão feia, que más recordações que trás).A motivação já voltou e por incrível que pareça só ganhei 1,5Kg de peso desde a paragem, desde logo uma grande vitória. Tenho neste momento 71,3Kg quando o ano passado por esta altura tinha cerca de 74Kg.
Bom, esta fase vai ser a base de toda a época, por isso tem que se trabalhar com seriedade, senão só nos estamos a enganar a nós próprios, e a mais ninguém.
Nesta fase começo a com calma intercalando os treinos de bike com natação, musculação no ginásio e corrida, subindo gradualmente os patamares de intensidade.
Boas pedaladas e até breve!!!